Pilates
Lundi et mercredi après-midi & jeudi et vendredi matin
La méthode porte le nom de son créateur Joseph Pilates et existe depuis les années 20.
La méthode Pilates sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l'équilibre mais aussi de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
L'objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur.
Les exercices nécessitent d'avoir une grande concentration afin de contrôler son corps et sa respiration. Réputée comme étant la gym des stars, elle s'adresse à tous les publics.