"Une personne de plus de 65 ans sur trois est victime de chutes. Vous êtes un jeune senior ? Un senior autonome mais soucieux de votre santé ? Que vous viviez au sein de votre domicile ou en foyer logement, notre cours "Prévention des chutes - Gym mémoire" s'adresse à vous.
Ce cours s’inscrit dans la catégorie des programmes reconnus et préconisés par l’INPES (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé) pour la prévention des chutes chez les personnes âgées à domicile.
Au programme : évaluation de l'équilibre, exercices à reproduire à domicile et ateliers thématiques.

Le cours répond aux objectifs suivants :
- Amélioration de l'équilibre et de la force des jambes
- Aide à l’aménagement du domicile et à la diminution des risques
- Amélioration du sentiment d'efficacité personnelle (confiance) à l'égard des chutes
- Aide au maintien d’une bonne santé des os (densité osseuse)
- Maintien d’une pratique régulière d'activités physiques
Le cours :
Une évaluation personnalisée de l'équilibre, des exercices en groupe, des suggestions d'exercices à domicile et des conseils de prévention.
Encadrés par Véra, animatrice qualifiée, les cours ont lieu le mercredi matin de 11h à 12h à la salle Bernard Hinault (salle Olympie) à la Nourais à Léhon

Le mercredi 10h30 à 12h00