Step
Vendredi matin
Activité cardio-vasculaire (endurance) qui consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à l’aide d’un step (plateau plus ou moins haut).
Cela permet d’améliorer sa condition physique, de s’affiner, voire de modeler son corps .
Activité ludique qui améliore la coordination, la mémoire, la latéralisation, le déplacement dans l’espace, l’équilibre.
Le plateau ou step est anti-dérapant, prévoir des chaussures adaptées et amortissantes, bouteille d’eau et serviette éponge